2017健身教练的习惯

  2017健身教练的习惯。健康运动的习惯:健康运动习惯要顺其自然,不是刻意的去制定什么健身计划和健身目标,进行一些运动项目,也不是僵硬的循规蹈矩,那样会把自己囿于一个固定的思想藩篱,会与健康运动的初衷背道而驰的,真正的健康运动,是一种爱好,渗透到生活的每一个角落,逐渐形成一个良好的习惯,形成一种属于自己的规律,不是一味的追求健身效果,模仿他人,要达到某个偶像的身体素质标准!只有淡泊宁静地进行健康运动,

  久而久之,就会自然养成自己的一种生活方式方法,自然拥有啦不养自养的长寿之道!把健康运动植入生活,让生活充满活力无限,然后把健康运动分享给身边的人,加以时日,也会养成分享健康快乐的习惯,通过自己向亲朋好友辐射,然后通过亲朋好友和身边的人们再次向自己的朋友周围辐射,以此良性循环,会形成一个全民健康运动的繁华景象,那是多么令人憧憬啊,到时,我们生活的周围,就将充满阳光活力、积极向上的正能量。这种传递健康运动,分享心得的好习惯,会自热向下一代传递,

  习惯成自然后,这种自然就会升腾成一个神圣民族的气质,永久的向后来者传递,让更多更多的人们传递分享健康运动,永久传递社会正能量。

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清明假期泰州天气总体不错 4日有阵雨

  原标题:清明假期天气总体不错

  

  

  泰州2017年的春天终于落地了!

  3月25日至29日,泰州地区的日平均气温依次分别为11.3℃、10.1℃、11.9℃、14.8℃、11.2℃,符合气象学上“连续5天,日平均气温在10℃以上”的入春标准。昨天上午,市气象局官方微博“泰州气象”欢天喜地地发出消息:泰州正式入春啦!

  更值得期待的是,清明小长假就近在眼前。让我们一起和春天约个会吧!

  清明节当天有阵雨

  早在一千多年前,杜牧就给清明期间的天气贴上了“雨纷纷”的标签。

  最新的天气预报说,泰州今天阴转多云,东北风3到4级,气温7℃到15℃;明天多云,偏北风3到4级,气温4℃到16℃。后天起就开始放清明小长假啦,具体天气预报为:4月2日多云到晴,西北风3到4级,气温7℃到20℃左右;4月3日晴转多云到阴,偏南风4级左右,气温7℃到21℃;4月4日多云转阴有阵雨,偏南风4级左右,气温13℃到18℃。

  目前来看,今年清明节当天将要应验“雨纷纷”,十分赶巧。气象专家解释,事实上,清明时期的“雨纷纷”主要就是指的江南一带。原因简单说,就是北方冷空气尚有一定残余势力,随着冷空气南下,与江南一带的暖湿气流交汇,产生降水“so easy”。

  出游踏青需做好防晒

  天公作美,春色撩人,小长假出游踏青的小伙伴们可别忘了做好防晒功课。因为,春天的紫外线没有想象中那般“温柔”。

  专家提醒,一般而言,上午10点到下午4点,是紫外线最“凶猛”的时候,此时最好避免长时间直接晒太阳。外出踏青游玩时,最好使用宽边防护帽或防晒伞遮阳。有皮肤过敏史的患者,可适当外涂防晒剂。在日常饮食中,可多食富含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果,每天饮水量要充足。此外,泥螺、荠菜、莴苣、马齿苋、无花果等食物含光敏性物质较多,会提高皮肤对紫外线的敏感性,故应少吃。

  如何拍出春游靓照

  春风十里,不如花间浅笑的你。那么,如何定格美丽瞬间,拍出春游靓照笑傲朋友圈呢?小伙伴们快来学一学!

  着装:浅色衣服是首选,尽量别选择黑灰色系的衣服,否则拍出的照片容易伤了颜值。女生可选择飘逸的长裙或是带有流苏的裙子,但需注意的是服装不要与花同色,全身衣服的色彩最好不要超过三种,否则视觉上会比较乱。

  POSE:迎风扬起裙纱,提裙转圈、奔跑或跳跃;回眸低眉一笑,漫步花间回头凝视花丛,还能显脸小;背对镜头,轻抚花瓣让画面活起来;张开双臂,想象自己在花海中舞蹈的样子;借助道具,伞、帽子、围巾、单车等都是很好的装饰。

  拍摄:镜头太近画面易变形,使用标准镜头拍摄人物头像时的最佳距离应在1.8米到2.4米之间,拍全身像以3.9米到6.6米之间为宜;充分利用光源,漏光、背光或直接在光下拍摄,照片会有不同效果,也可前景虚化,把前景虚化成姹紫嫣红,人物可站在花后微笑。

  清明节气

  每年公历4月4日至6日,太阳到达黄经15°时为清明节气。

  由来:

  《历书》:“春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当(气温上升,中国南部雾气少,北部风沙消失,空气通透性好),因此得名。”

  风俗:

  这一时节,除了讲究禁火、扫墓,还有踏青、荡秋千、插柳等一系列风俗体育活动。泰州地区最重要的民俗就数溱潼及周边地区的撑会船了。从南宋至今,每年清明时节,人们撑篙子船、争先扫墓、祭奠英魂,久而久之形成了此习俗。

  谚语:

  清明有霜梅雨少。

  清明断雪,谷雨断霜。

  麦怕清明霜,谷要秋来旱。

  雨打清明前,洼地好种田。

  诗词:

  清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。

  借问酒家何处有?牧童遥指杏花村。

  ——《清明》唐·杜牧

  二十四节气

  立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨

  立夏 小满 芒种 夏至 小暑 大暑

  立秋 处暑 白露 秋分 寒露 霜降

  立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒

  (责编:黄竹岩、张鑫)

7大食物最滋补女人身体 芦荟、红枣、莲藕上榜

  原标题:7大食物最滋补女人身体 芦荟、红枣、莲藕上榜

  女性吃什么好呢?女性的饮食不仅仅要保证身体健康,还要可以起到美容的作用哦。今天,小编所介绍的7种食物对女性来说有意想不到的好处,爱美的女性快来一起看看都有哪些食物吧。

  女性吃7种食物有益健康

  芦荟:又称“自然界的绿色黄金”,从上个世纪80年代开始全球出现了“芦荟热”,还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效,对治疗粉刺具有特别的效果。

  红枣:被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,又名大枣,与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”,维生素含量极高,民谚“一日吃三枣,一世不显老”,又称“天然维生素丸”,连续吃红枣的病人,康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。

  原标题:7大食物最滋补女人身体 芦荟、红枣、莲藕上榜

  莲藕:根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最符合人体需求,补益气血,增强免疫力,易于消化,老少适宜,中医称“主补中养神,益气力”,藕节短、身粗为好,从藕尖数起第二节最好。

  桂圆:“南方桂圆北人参”,又名龙眼(桂元、元肉),“大补气血,力胜参芪”,“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良”(《本草纲目》),不同于荔枝的湿热,能入药,益气、养血安神,适宜产(病)后调补,能抑制子宫癌细胞。

  胡萝卜:又称甘笋、“土人参”,具有轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,使皮肤细嫩、光滑、红润,美国科学家认为,每天吃两三根胡萝卜,可使胆固醇降低10-20%,有助于预防心脏疾病和肿瘤。

  原标题:7大食物最滋补女人身体 芦荟、红枣、莲藕上榜

  枸杞:维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排,“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”,民谚“君行千里,莫食枸杞”,它能大大激发性功能,离家远行不宜,在家调养则适用。

  核桃:又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”,西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”,东方视为“长寿果”、“养人之宝”,美国饮食协会建议,每周吃两三次核桃,尤其中老年人和妇女。

  那么,女性的饮食安排有哪些原则呢?

  原标题:7大食物最滋补女人身体 芦荟、红枣、莲藕上榜

  女性日常饮食安排原则

  钾类事多食用降低结石率。女性们在生活中可以增加钾的摄入,降低胆结石危险。我们不必困惑找不到含钾的食物,其实有很多,含钾食物有桃、番茄、甘薯、大豆、菜豆、花生。那么荤类的食物就更多了。还有大比目鱼、金枪鱼、鳕鱼、牛奶、酸奶酪、谷类等。每周用100克鱼肉代替三顿牛肉或禽肉。特别要多吃富含Ω3的青鱼、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

  肉类奶制品不能少。女性们在安排自己的餐点时候,我们建议每餐至少有一种脱脂牛奶或酸奶酪。对于一些鱼类或者是无皮鸡肉或火鸡胸肉、豆类、坚果等高蛋白低脂肪和低胆固醇的食物这些也都是适合自己的。在生活的饮食中,至少两种全麦面包,谷类,新鲜的水果等高纤维食物。

  美味餐点有计划。我们在进行美食计划时,最好做个记录,看哪些东西吃多了就要适当调整。还可以使用小盘子,吃慢点,做完饭后等5分钟再吃。

  健康的饮食习惯,要谨记以上几点哦。

创新,在不断试错中行进

  

  学人亮见

  人类会犯好多错误,人类能够进步的一个重要原因是我们具有从错误中学习的能力。中国古话“吃一堑长一智”讲的就是这个意思。但在我看来,我们经常是只吃堑,不长智。计划经济在全球都失败了,这是人类用生命代价换来的一个教训,但计划经济的精神仍然保留了下来,人们对产业政策的推崇就是一个例子。

  实际上,产业政策不过是穿着马甲的计划经济。当然,产业政策并不是一个新东西。中国是人类历史上实行产业政策最早的国家,也是产业政策连续时间最长的国家,这个产业政策就是汉武帝开创的重农抑商。重农抑商政策抑制了中国人的企业家精神,阻碍了中国市场经济的发展。

  现在我们要建立市场经济,不再搞重农抑商,但过去几十年里,政府还是不断推出各种各样的产业政策,这些产业政策同样阻碍着企业家精神的发挥和市场经济的发展。回过头来看,产业政策成功的案例凤毛麟角,失败的例子比比皆是。

  举例来说,2009年推行的十大产业振兴计划导致了严重的产能过剩,政府对光伏产业的支持使得这个新兴产业很快陷入危机。但我们并没有认真地总结这些教训。

  时至今日,我们不少的经济学家、政府官员,甚至一些企业家,仍然在不断地呼吁政府制定产业政策。产业政策的失败不是偶然的,而是必然的。

  产业政策为什么注定会失败?大概归纳有两个原因:第一个原因是人类认知能力的限制;第二个原因是激励机制的扭曲。我要特别强调,认知能力的限制比激励机制的扭曲更为根本。

  拥护产业政策的人一般有一个隐含的假设,就是技术进步和新产业是可以事先预见的,因而是可以计划的。但这个假设是完全错误的。

  纵观人类的产业发展史就会发现,创新和新产业都是不可预见的,我们现在讲到某一个时期某一个产业发挥了多么重要的作用,全部是事后诸葛亮式的总结。

  30年前,没人预料到今天的新兴产业,甚至20年前也没人预料到;同样,我们今天也没有办法预见二三十年之后哪些产业、哪些技术是最为重要的。

  为什么新技术和新产业难以预见?因为创新的一个基本特点就是它的过程充满一系列的不确定性,这与科学上的发现很类似。不确定性与我们通常讲的风险不同,风险可以用统计规律来找出它的概率分布,不确定性没有任何统计规律可循。

  让我举几个例子。在人类过去200多年的历史中出现的具有重要影响的技术,像蒸汽机、火车、汽车、飞机、电力、无线电、计算机、激光、互联网等等,都是没有预料到的。

  蒸汽机在它最初出现的时候,就是用于煤矿井下抽水,没多少人认为它有多么广阔的用途,所以瓦特改进蒸汽机时找不到钱,只有一个叫罗巴克的英国企业家资助他,结果把罗巴克搞破产了。

  后来博尔顿接手了罗巴克与瓦特的合同,但失败和巨额的资金需求还是给博尔顿带来了一次又一次的危机。你可以想象一下,那时候,能够使得蒸汽机后来大有用武之地的很多技术都没有出现,比如火车不存在,轮船也不存在,而火车和轮船的出现又依赖于一系列其他的发明创造,包括钢铁质量的改进,机械设备,等等。

  计算机是IBM公司1945年发明的,当时没认为它有多大商业价值,所以迟迟没有投入市场,因为当时计算机必须用真空管,不仅成本高,而且速度低。计算机真正成为具有商业价值的产品是由于十几年后半导体和集成电路的出现,而这一重大发明在1945年是不可能预料到的。

  再看看激光的例子。今天激光技术可以说无处不在,我们开会进门的时候身份验证要激光扫码,我演讲要用激光投影,我们听的音乐是激光唱片,图书出版要激光排版,去医院检查身体要用激光,不少手术也变成了激光手术,等等。事实上,最重要的是,所有现在的信息通信都是基于激光技术才能实现的。

  创新是独一无二的,我们没有办法计算其成功或失败的概率。并且,一个创新是否能成功,常常取决于后续的其他创新是否出现,因而面临的是一系列的不确定性,而不是一个单独的不确定性。

  创新的不确定性使得我们没有办法预见求索的结果,然后制定一个目标,再按这个目标寻找一个路径。我们其实既不知道目标在哪里,也不知道路径在哪里,我们只能在不断的试错中行进。

  (摘自张维迎著《政府的边界》中的序言)

家中的这些“美学角落” 你留意到了吗?

  

  鸡汤再多,有时不如家里美美的一角治愈效果好。家中布置如果不能面面俱到,至少有一个角落看起来赏心悦目吧。我们的家,其实就是我们的宝藏。而有一个值得我们欢喜的角落,一个家,就生出了一种魔力,让人依恋和骄傲。

  ■ 梁丽娜

  我们经常被一些家居美图打动,大喊,这就是我要的家!但仔细看,其实那些美图不过就是家里的一个角落。

  家的布置如果不能面面俱到,至少让一个角落看起来赏心悦目吧。这样一个角落的存在,就像一份美好在时刻向你招手!不必总期待“一次到位”的宏观,先弄好一个美美的角落,这不仅有治愈效果,还让你特别有动力将美好渐渐蔓延到整个家。

  对于家庭软装饰上的要求,大多可以从一个角落开始。在那个角落里,有你自身对美学的认知。看到这个角落,我们便心生欢喜,让灰暗平淡的日常变得色彩缤纷。你会渐渐发现,家中美好的角落会逐渐包围你的家,不知不觉中,你也成为了一个十足热爱生活的人。

  笔者征集了朋友的一些“美学角落”,希望大家看完之后,在这个周末也会萌生“我也要这样布置”的灵感。

  赛琳娜:“每次出门或回家,在楼梯口放钥匙、钱包的时候,都会忍不住欣赏这个小角落。窄桌和绿植的搭配很适合门厅、走廊或楼梯入口,小空间也能有大活力(图①)。”

  点评:很多人都会忽视玄关布置,这里却被巧妙利用。此处最亮的地方就是干树枝与苔藓的组合应用,自然气息非常浓郁,一进门,生机便扑面而来。

  于莉丽:“我五行缺金和木,所以用上了明黄色和绿色作为平衡,同时这两个颜色很明快,工作一天之后回到家,会一下子减轻疲劳。之所以没买皮沙发,因为感觉布艺沙发会更加温馨。而且,买完之后又买了好几个颜色的布沙发套,可以每个月都给沙发换个颜色(图②)。”

  点评:把现代家居配色与五行命格相结合很新鲜,色彩搭配也非常棒。明黄的沙发与窗帘配色一致,单人沙发椅垫与抱枕相呼应,可见十分用心。

  红猫袖袖:“阳光房是我当时一定坚持要做的,也是现在家里我最喜欢的角落。在阳光房里既能达到置身户外的效果,又不怕风吹日晒;白天看蓝天白云,晚上看星星月亮;天晴的时候阳光明媚,雨天赏雨,雪天赏雪,感觉一年四季都有好风景(图③)。”

  点评:这阳光房真的是让人好生羡慕,最让我觉得主人用心的地方,就是把空调楔进了书柜。

  米粒:“新入手了一盆绿植,叫珊瑚树,我喜欢那缠绕的线条,特别有造型感,某日正写着文章,突然抬头看到对面的桌子,在阳光的照射下,特别迷人,一瞬间竟看呆了(图④)。”

  点评:植物与器皿组合在一起,真的是怎么摆都好看。随着器物与植物的增多,可以尝试前后错落的摆放方式。

  龚:“每次定的花要开败了都舍不得扔,在门口墙上自己做了简单的架子,等到节日的时候,自己DIY一束小干花送给她,感觉是最美好的事情了(图⑤)。”

  点评:似乎从这里学到了情人节省钱指南。

  YY :“在这个上午阳光就会倾泻进来的窗前,一把吱吱作响的摇椅,是我心情美美时翻看艺术类书籍的地盘。看不同的书,我有不同的地盘,读一些严肃警醒的书在朝北的小房间,家人嘲笑 ‘阳光缺失的地方更利于大脑思考’;看小说则喜欢在床上,每天睡前安静地看上一段,很享受也很过瘾(图⑥)。”

  点评:这是一面朝东的窗户,晨光透过百叶窗和小天使树,泻在桌面上,形成容易让人心软的光影。

  滴滴:“我喜欢收集死去的小虫尸体,把它们制作成标本挂在墙上,觉得没有比这更酷的事儿了。还有许多花,干透后七七八八地组合在一起,有种萧瑟又热闹的感觉。这面墙还有一片空气凤梨区域,用铁丝攀上墙,底下放一个加湿器保持它们空气中的湿度(图⑦)。”

  点评:空气凤梨需要“湿”,而昆虫和干花又需要“干”,作者不仅审美独特,还很好地做到了装饰墙的干湿分离。

  乐乐Artle:“贴上最新的冰箱贴发现,这是人类交通工具从马到船到汽车再到飞机发展史的演变,以及四大酒的类型……”

  点评:谁说最美的角落一定要有花和画,收集癖患者也有自己的最美角落。这应该是作者从世界各地淘来的冰箱贴,每次翻冰箱前都能想起那些旅行中的美好回忆。

  我们的家,其实就是我们的宝藏。而有一个值得我们欢喜的角落,一个家,就生出了一种魔力,让人依恋和骄傲。

“健康扶贫进苏(贫困)区”大型公益志愿活动启动

  人民网南昌3月29日电 (记者魏本貌 王君平)由江西省卫生计生委、江西省政府驻上海办事处、上海振兴江西促进会主办的,“健康扶贫进苏(贫困)区”大型公益志愿活动启动仪式日前在南昌市红谷滩行政广场举行。

  省卫生计生委员会党组书记、主任丁晓群,省政府驻上海办事处主任王敦范,上海振兴江西促进会副会长、健康医疗工作委员会会长胡志前代表上海医疗专家讲话。

  出席启动仪式的还有上海振兴江西健康工作委员会的赣籍医疗专家,江西省国家级、省级名中医,江西省中医药企业代表以及江西省中医药志愿者联合会工作人员。启动仪式结束后,他们将作为本次活动的第一批志愿者走进江西革命老区兴国县,在那里为老区人民开展中西医诊疗咨询公益服务、走访老同志、走访困难群体、举办医学知识讲座等一系列志愿活动。之后,还将组织四批志愿者分赴瑞金、井冈山、石城、鄱阳等地开展诊疗咨询、走访困难群体等志愿服务。

  3月26日,健康扶贫走进苏区(兴国站)志愿活动”兵分四路奔赴四个志愿服务点。在兴国县人民医院,兴国县中医院的义诊活动同时展开,兴国乡亲闻讯赶来将两大医院义诊点围得水泄不通。由沪赣医促会会长胡志前和秘书长彭亚军做代表的慰问小分队奔赴长冈乡看望了98岁的老红军钟发镇,为老革命检查身体。另外由4位全科专家组成的义诊小分队奔赴永丰乡义诊,给困难群众送医送药上门。在沪赣籍医疗专家们全心全力的奉献服务让兴国人民满足至极,幸福无比。

  本次活动以学习贯彻落实全国“两会”精神为主线,通过进苏(贫困)开展中西医诊疗咨询等一系列公益活动,助推苏区健康发展,推动健康扶贫,增进苏(贫困)区人民健康福祉。活动是进一步贯彻落实党中央、国务院“精准扶贫”精神,以及“健康中国”国家战略和江西省委、省政府“健康江西”战略部署,大力弘扬雷锋精神,践行社会主义核心价值观,弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神的具体行动。

  活动由上海振兴江西促进会医疗健康工作委员会、江西省中医药志愿者联合会共同承办。

“双跑道”,将给湖南带来什么(图)

  湖南日报记者 邓晶琎 通讯员 邓竹君

  3月29日,从长沙黄花国际机场现有跑道朝东望去,约380米处,一条崭新的跑道跃入视野。这条长3800米、宽60米的第二跑道,已准备好迎接30日降落于此的第一架飞机。

  届时,长沙黄花国际机场将有两条跑道同时运营,成为继郑州、武汉后,中部第三个迈入“双跑道”时代的机场。

  一条跑道,可以连接整个世界。“双跑道”时代,将给湖南带来什么?

  1最高标准盲降系统,提升航班准点率

  记者肉眼观看,难以辨别一跑道与二跑道的区别。

  长沙机场运行控制中心副主任唐晔介绍,新建成的二跑道全面“升级”:按照4F标准建设,较第一跑道提高一个等级,也是国内民用机场跑道最高标准。

  其中一个“最高标准”,是二跑道运用了国内最高标准的盲降系统。

  所谓盲降系统,又称仪表着陆系统。即在飞机起降时,跑道上的导航设备会不断向飞机发出无线电信号,从而在机载电脑上形成一条虚拟的起降通道,飞行员可按照电脑显示完成起降。但由于盲降系统的精密度不同,飞行员往往还要结合目视情况,进行起降。

  目前,全球机场的盲降系统可分为三类标准。一类盲降的天气标准是前方能见度不低于800米,二类为400米,三类为50米。我国大部分机场的盲降系统为一类;部分三类标准的多跑道机场,仍按照二类标准运营。

  “长沙黄花国际机场现有一跑道的盲降系统为一类标准、一类运营。通俗来说,当能见度低于800米时,飞机不能降落。”唐晔解释,这也是天气会影响航班准点率的重要原因。

  而长沙黄花国际机场的二跑道系统为最高的三类标准配置,只是目前仍按一类标准运营,一年后依据批复,方可实施二类运行。

  “据机场气象部门统计,长沙每年的二类天气天数为49.2天。也就是说,机场跑道实施二类运行后,将有利于提高机场的航班正常率。”唐晔介绍。

  2一跑道起飞,二跑道降落,通行效率提升

  长沙黄花国际机场迈入“双跑道”后,两条跑道如何分工?

  湖南省机场管理集团有限公司副总经理刘国林介绍,为了集约使用土地,长沙黄花国际机场的二跑道距离一跑道仅有380米,两条跑道一起构成一组窄距跑道系统。长沙黄花国际机场也是国内第六个运用窄距跑道的省会机场。

  为确保窄距跑道的飞机起降安全,长沙黄花国际机场的两条跑道将采取“隔离”运行的方式。即,一跑道只起飞,二跑道只降落。

  “这可加速航班放行效率。”唐晔解释,此前,长沙黄花国际机场的飞机降落、起飞全部在一条跑道上排队,会一定程度上影响航班放行速度。

  “双跑道”运行后,二跑道的飞机主轮落地,一跑道的飞机即可起飞,飞机起降不用再“排长队”等候了,可大大提高飞机的放行效率,降低航班延误率。

  3 到2020年,一年可增加4.9万架次航班

  对于旅客出行而言,“双跑道”时代,意味着将有更多航班可选择。

  “随着湖南经济社会的发展,单跑道已难以满足日益增长的旅客与货物吞吐量需求。” 湖南省机场管理集团有限公司副总经理刘国林介绍,长沙黄花国际机场于2015年已突破单跑道的客流容量1800万人次,2016年的旅客吞吐量更是创下2129万人次的历史新高。

  “已经超负荷运行2年,二跑道建设运行迫在眉睫。”刘国林解释,“双跑道”运行后,可释放更多航班时刻资源。也就是说,每年能起降的飞机架次更多了。

  刘国林解释,长沙黄花国际机场一跑道的高峰小时起降容量为33架次,即,1小时最多安排33趟航班,“一班都不能多。”目前,机场已达满负荷运营,“相当于每个时间段都成了高峰期,如果开辟新航班,就要调整其他航班。”

  “双跑道”运行后,到2020年,可满足每年3100万人次旅客吞吐量、24.4万架次飞机起降、货邮吞吐量32万吨的运输需求。“空中巨无霸”A380等大型远程运输机也可在长沙备降。

  刘国林分析,2016年,长沙黄花国际机场起降架次为19.5万架次,到2020年可增长4.9万架次,这将给航空公司“腾出”更多航班时刻,开辟新航线,满足旅客出行需求。

  届时,长沙黄花国际机场将加密主要客流量城市,如北京、上海、昆明、成都等地航班;新开至周边省市支线机场的航班;加大国际航线开发力度。

  航空公司早已提前布局。南航湖南分公司向记者透露,南航已申请开辟新航班,目前正等待批复。

  4 中部临空经济竞争,长沙迎来新契机

  “双跑道”,已成为国内旅客吞吐量排名前十的机场“标配”。而中部的郑州、武汉机场,虽然旅客吞吐量略低于长沙黄花国际机场,可二者早已领先长沙建设运营了“双跑道”。

  2015年12月,郑州机场的二跑道、T2航站楼等二期工程建成投运。一年过后,郑州机场的航线航班迅猛提升,最高日的航班量突破600架次,再创历史新高;客、货运量分别同比增长20%、13%,均创新高。

  武汉机场在2016年8月运营二跑道后,今年又将投入运营T3航站楼,停机位数量大大超过长沙机场。旅客可在武汉机场完成城铁、地铁、公交车等7种交通方式的换乘。

  “郑州、武汉机场的各方面综合条件已经走在我们前面。” 湖南临空经济发展公司副总经理易德军介绍,长沙临空经济的起步落后于武汉、郑州,除了产业布局等原因外,也受制于机场的部分基础设施配套不完善,导致机场的集聚功能没有充分发挥出来。

  长沙黄花国际机场启用“双跑道”,将从一定程度上增加机场容量,有利于促进机场客、货吞吐量的增长。

  易德军分析,长沙黄花综保区今年将封关运营,长沙黄花国际机场的国际货运需求有望激增,而“双跑道”是满足国际货运需求的基础保障和前提。

  “双跑道”时代只是开始,长沙黄花国际机场已在筹谋更远发展规划。

  今年年底,长沙黄花国际机场将开工建设T3航站楼,二期货站楼将于8月底投入运营。2018年底,第三跑道将开工建设。到2030年,长沙黄花国际机场将建设成为满足年旅客吞吐量6000万人次、货邮吞吐量75万吨的区域性国际航空枢纽。

  “湖南不靠海、不沿边,走向世界靠蓝天。作为湖南开放崛起的排头兵,长沙黄花国际机场必须加快建设发展、提升服务品质,努力朝国际一流机场目标迈进,助推湖南经济社会持续发展。”刘国林感慨。

李文荣:培育产业招商引资 推动经济社会健康快速发展

  原标题:培育产业招商引资实施项目 推动经济社会健康快速发展

  

  李文荣一行调研观摩陆航蔬菜现代农业种植项目。 路宏刚 摄

  3月27日,曲靖市委、市政府在陆良县举行全市2017年3月重点项目现场观摩活动,促进各地各部门培育产业、招商引资、实施项目,推动全市经济社会健康快速发展。

  李文荣、董保同、刘立志、朱兴友、朱德光、和亚宁、傅学宾、田华兵、赵正富、袁顺钦、张长英、高阳、袁晓瑭、唐宝友等领导,市级领导指导督查包保“狠抓落实年”第八组成员,各县(市、区)委政府主要领导,曲靖经开区党工委书记和管委会主任,市直有关部门主要负责人等参加了重点项目现场观摩活动。

  参加观摩活动的人员现场调研观摩了陆良灿林农产品信息物流交易中心建设情况、滇中健康城项目规划和建设情况、陆良工业园区综合服务体系项目建设情况、新希望雪兰戚家山牧场大型沼气项目建设情况、大莫古镇商贸特色小城镇建设情况、米高化工产业园年产8万吨农用硝酸钾项目建设情况、陆航蔬菜现代农业种植项目建设情况、陆良县工业固废集中安全处置填埋场建设情况、龙海乡红色幸福家园建设情况、陆良县中(枢)三(岔河)路改扩建项目建设情况、南盘江综合治理及滨江大道续建工程情况。通过听取情况介绍、观看图像资料、查看项目现场等方式,了解项目规划、项目推进、存在问题、发展前景等情况,并对观摩的11个项目分别进行优、良、一般填表评比。

  省委常委、市委书记李文荣在观摩活动中强调,全市各地各部门要继续保持勇于担当、奋发有为的精神状态,结合每月一次的重点项目现场观摩活动,传导压力、优化措施、狠抓落实,抓好产业培育、提升发展质量,抓好招商引资、增强发展动力,抓好项目实施、拓展发展空间,努力实现全市一季度“开门红”,确保完成全年经济社会发展目标任务。

  李文荣指出,陆良县土地相对平整、水源较为充足,农业发展基础较好,群众有发展种养业的传统和技术,要总结推广蔬菜产业健康发展的经验,抓好土地集中流转、龙头企业引进等工作,提升高原特色农业发展的水平和效益,在全省农业发展中争先进位、勇立潮头。要进一步优化产业结构,把工业发展作为重中之重,扩大工业园区发展规模,改善工业园区基础设施,千方百计招商引资,倾注真情服务企业,让更多大项目好项目落地建成、投产达效,力争工业的比重超过农业和服务业。要发挥区位优越、交通便捷的优势,强化滇中物流产业园的规划管控和体系建设,推动仓储、商贸、物流等现代服务业发展。要结合河道众多、水网密布的特点,围绕水环境治理多下功夫,抓好污染控制和水质改善,着力提升城乡人居环境,打造高原水乡的独特田园风光。

  市委副书记、市长董保同对陆良县经济社会发展取得的成绩给予充分肯定。董保同说,陆良县围绕重点产业、新兴产业、特色产业、民生事业等谋划发展,实施了一批新项目和产业项目,增强了经济社会发展的活力,看了很受鼓舞;陆良县各级各部门和干部职工强化服务意识、改进服务方法,既招商引资又安商稳商,想方设法帮助入驻企业解决问题,推进了项目建设,赢得了企业称赞。

  董保同要求,全市各地各部门要科学看待目前宏观经济、实体经济正在复苏的发展态势,进一步增强信心、主动作为,抓住机遇、乘势而上;要切实抓好产业发展和招商引资,通过实施项目来支撑发展。陆良县要挖掘“云南第一大坝子”的潜力,提升农业发展质量,加大工业发展力度,优化城乡人居环境,谋求更好更快发展。

  市政府秘书长罗世雄主持观摩活动。(杨若兰)

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