国民党主席选举近期民调:洪秀柱第一,吴敦义紧随其后(图)

台湾两岸政策协会29日公布有关国民党主席的民调结果

  据中评社报道,台湾两岸政策协会29日公布“两岸与时事议题民意调查”,在国民党主席选举方面,洪秀柱以18.4%位居第一,吴敦义以17.9%紧随其后,二者支持度落在误差范围内,郝龙斌则以13.9%排名第三。国民党主席选举仍呈现三强三弱局面,最晚宣布参选的前“立委”潘维刚吊车尾。

  即将于2017年5月20日举行的国民党主席选举是由合格党员投票,因此,全民调仅具参考价值。不过,该民调结果显示,泛蓝受访者支持吴敦义比例较高,中立支持者较支持洪秀柱,泛绿民众支持洪秀柱与吴敦义落在误差范围内,间接显示吴占优势。

  本次调查为台湾两岸政策协会委托大社会调查中心执行,访问系于2017年3月27日至28日晚间进行访问。此次成功访问1086位成年人。在95%信心水准下,抽样误差于正负2.97%。调查以台湾地区住宅电话为母体,并采电话号码尾数2码随机方式进行。此次调查数据已针对受访者性别、年龄及地区进行样本代表性检定后加权处理。

  (原标题为《国民党主席选举民调:洪秀柱第一 吴敦义紧随其后》)来源海外网)

福建武平县桃溪村:电力点亮乡村脱贫路

  原标题:福建武平:电力点亮乡村脱贫路

  “今年茶叶行情好,电压稳,炒茶的质量提高了,茶叶价格也上涨了。”福建武平县桃溪镇桃溪村年年春茶厂负责人王新宝提起今年炒茶的收入,喜悦之情溢于言表,“用电很方便,遇到问题打个电话,电工师傅骑着摩托车很快就来了。”

  近年来,为了解决农村电网薄弱问题,国网武平县供电公司结合农配网改造工程,不断升级农村电网,助力当地农村经济发展。

  桃溪镇是福建知名的“绿茶之乡”,茶叶是当地老百姓最重要的经济来源之一。茶农们曾长期采用以木柴为燃料的加工设备制茶。为了帮助制茶企业节约生产用能成本,落实节能减排政策,近年来,武平供电公司通过新一轮农网改造、低电压改造、新农村电气化等工程,全力推广制茶产业“柴改电”,促进“电制茶”,惠利广大茶农,保护了当地生态环境。

  东留镇是远近闻名的“富贵籽之乡”,而黄坊村占了将近一半。近年来,村里的花农纷纷扩大种植面积,花卉基地里,抽水、施肥、育苗等都需要用电,村里原有2台变压器的供电压力陡增。因为电压低,花卉大棚无法用电抽水灌溉、施肥管理,不仅产量上不去,还需雇用十多名工人帮忙,人工成本大增。

  武平供电公司此后把黄坊村列入农网改造计划,前后为村里新装和改造了3台变压器,增容400千伏安,改造和新架设线路4公里,解决了村民的后顾之忧。

  茶叶、花卉、烟业、养殖……这些都是武平县农民致富的特色产业。五年来,武平供电公司完成建设投资5.14亿元,扩建220千伏变电站1座,新(扩)建110千伏变电站2座、线路31.83公里,35千伏变电站4座、线路44.2公里,为当地农民生活和特色产业发展提供了有力的电力保障。

  (责编:姚璐莹、张子剑)

世界健美冠军禚中华创办自己健身学校

  世界健美冠军禚中华创办自己健身学校,禚中华学校由禚中华亲自担当教练,在行业之内拥有着极高的知名度和影响力,禚中华学校并不是中国最奢侈的健身学院也不是国内学员最多的健身学院,但是这里所培养出的人才却都是顶尖的。

  禚中华在我国是首个获得世界健美冠军的健身者,在整个行业中有着很深的资历,之所以禚中华能够有这样出众的表现,除了刻苦努力训练之外,更为重要的一点是他总结出了有效的健身方法,在健身效果方面是否出众和健身方式是否正确有着密切的关联性,在日常之中不论花费多少时间进行训练,如果方法不得当的话,想要在这种训练中获得优秀的效果体验是非常困难的,在方法得当的情况之下每天只要投入2到3个小时的健身时间,短时间内就能够让身体变得强健起来,这样的身体外形变化直观清晰可见。

  禚中华将自己总结的这套理论知识结合在教学之中,能够让任何学员快速的掌握健身的要领以及技巧,为了能够让学员在学习过程中掌握知识点更为精准,学校采用小班教学机制,学员可以随到随学,在完成课上教学之后,禚中华会一对一的对学员进行辅导,指出学员在学习中的不足,并针对这种不足设定具有针对性的健身方案,让学员能够快速地在健身领域中成长起来,了解健身的理论精髓所在。

  世界健美冠军禚中华创办自己健身学校,健身过程中有很多重点是需要掌握的,不仅是理论知识还有在健身过程中如何使用器材,不同的器材使用方法对于健身效果所会带来的影响是很大的,如果没有专业的器材使用指导,那么在健身过程中会事倍功半,所起到的效果就不会显着,即使花费时间很多最终的效果也不会让人非常满意,而在禚中华教学过程中如何对器材进行使用有着极为出色的指导,在这样的指导过程中让学员可以面对面看到如何正确的使用器材,在器材使用过程中怎样避免受到伤害等等,通过这样的学习学员能够快速地在健身领域中成长起来。

西媒:皇马将调查皮克不敬言论 未来或考虑上诉

  皮克在3月的两场国家队比赛中都跟随斗牛军团获得胜利,而在击败法国队之后,皮克在接受采访时接连向皇马开炮,讽刺银河战舰依靠争议判罚获得欧冠冠军,此外还指责指控梅西逃税的检察官是皇马的座上宾,暗示小跳蚤受到了不公正的司法待遇。如今皇马俱乐部已经着手调查研究皮克的言论,未来或许将诉诸法律手段来起诉皮克。

  皮克在接受采访时表示:自己肯定不会为皇马工作,因为这家俱乐部和自己的价值观不符,此外欧冠如果说巴萨是靠着裁判帮忙逆转巴黎圣日耳曼,那么为什么没有人追究皇马上赛季在欧冠决赛中打进的越位球呢?如果拉莫斯的那粒进球被吹掉,皇马可能会输掉欧冠决赛。而巴萨屡屡在联赛中被坑,皮克表示上一次从争议判罚中获益,那已经是很久以前的事情了。

  而皇马俱乐部对于皮克的言论表示愤怒,《马卡报》甚至表示皮克和弗洛伦蒂诺此前都是彼此尊重,但是巴萨铁卫进入2017年屡屡开炮则让皇马俱乐部非常震惊,巴萨球员指名道姓的攻击皇马,这使得皇马高层认为皮克的言论已经超越了体育的范畴,是赤裸裸的恶意攻击,既然皮克已经公开不尊重皇马,诋毁皇马形象,弗洛伦蒂诺的律师们正在考虑是否对皮克进行起诉。

  (搜狐体育独家出品 未经许可不得转载)

2017宁海岔路山地越野赛开跑

  3月26日上午7点30分,2017宁海岔路山地越野赛在岔路镇干坑村开赛,来自国内外近900名山地越野跑爱好者在发令枪响中正式开跑。副县长范建军出席开幕仪式。

  本次山地越野赛由岔路镇人民政府、县体育发展中心联合主办,乐逐体育文化发展公司承办。以“战极限、亲自然”为比赛宗旨,利用当地的湖泊、山地、峡谷、桃园、古道、古迹等资源整合比赛赛道,让选手们走进革命老区,畅享天河美景,穿越金色桃园,追寻霞客踪迹,在奔跑中感受大自然的魅力。

  特别鸣谢本次越野赛的赞助商,new balance 眼镜,百通关凝胶,cep,Trigger Point泡沫轴,荷兰乳牛,太肯专业运动袜,怪兽,中国劲酒,大梁山啤酒,爱路客,启劲等赞助商和合作伙伴爱宠游的大力支持。

  本次赛事共设置了45.9公里竞技组、22公里挑战组和7公里的体验组。其中,45.9公里竞技组终点为乾溪山庄,22公里挑战组终点为天河村。同时,本次山地越野赛还特地设置了狗狗组,让狗狗与主人一起参加长达7公里的越野赛跑,增加了赛事的参与性和趣味性。

  最终,来自宁海跑团的娄荣伟和王金台分别以2小时08分12秒和2小时19分05秒的成绩获得挑战组男女第一名。而竞技组的男女冠军则分别由来自安徽的梁晶和宁波镇海的陈尔芬以3小时51分22秒和5小时09分46秒的成绩拿下。

  承办方乐逐体育文化发展公司,是一家运动营销管理公司。致力于休闲运动产业的跨界合作,运动赛事管理及服务,公关及营销咨询,为赛事提供一站式的解决方案。

拿下诸多漫画大触、移动端用户突破1000 万、“后发制人”的网易漫画如何做到“步步为

  日前,据易观发布的2月 APP TOP1000 排行榜显示,漫画平台中网易漫画因其月活增长最快,用户数环比提高40.57%,成为当月活跃用户增幅最大、上升最快的漫画平台。作为行业新秀,其人气的急剧上升,离不开对用户需求的用心经营、对优质内容布局的坚持,以及对内容营销的拿捏。

  

  纵观国内漫画行业,2016年可谓是火力全开的一年。在过去一年内,网易漫画凭借自身实力与平台、内容优势的齐发力,迅速成长为用户粘性高、版权版图不断扩大的国内优秀漫画孵化平台,表现亮眼,成为业界不可估量的一匹黑马。

  1.“互联网 ”造福二次元,网易漫画“后发制人”

  在互联网融入大众生活前,传统漫画杂志是我国漫画行业的主要内容渠道,而随着互联网时代的到来,线上用户日益增长,随之而来的便是互联网漫画平台的迅速崛起。据艾瑞统计的数据显示,近年来我国互联网漫画用户持迅速增长的态势,2013年用户规模尚且只有2200多万人,而到了2016年,这一数值增长为7000多万人,今年更是有望实现亿万人的规模。

  

  提及“二次元”,仍有不少人将之粗浅地理解为动漫、游戏、小说等,殊不知这仅是二次元文化的表现形式,而二次元相关平台的核心竞争力也并非只是产品本身,用户对文化的高度认可所形成的凝聚力正是“二次元文化”横行市场的关键。在诸多互联网企业中,作为老牌企业的网易,网易漫画在二次元市场虽仍属新秀,但因其内容的开放程度要优于同类企业,尤其是在游戏领域的成功,早已奠定了网易的二次元基因。

  随着互联网浪潮的席卷,新生的中国二次元行业被大力拉动,“互联网 ”给动漫市场带来了更多发展机遇。据统计,自2015年8月正式上线,仅4个月时间,网易漫画用户量便迅速突破100万,在成立不足一年时便勇夺百度手机助手中国好应用之“新锐人气应用奖”第一名,2016年斩获金龙奖十佳二次元APP。据网易漫画官方数据显示,截至2017年2月网易漫画移动端用户数已突破1000 万。

  

  网易漫画通过不断丰富的优质漫画和持续优化的产品体验以及层出不穷的创意活动,不仅积累了大量用户,也大大提升了站内用户的粘性。据易观千帆监测数据显示,2016年第3季度移动动漫领域产品人均单日启动次数均值为4.09次,人均单日使用时长均值为37.68分钟;而网易漫画App的人均单日启动次数为9次,人均单日使用时长更是高达83.39分钟。增速迅猛的网易漫画不仅实现了用户数的大幅上升,用户粘性在行业内也位居前列。

  纵观国内动漫领域,市场规模逐步增加,作为顺应互联网发展的典型产物,网易漫画深挖用户需求,优化内容布局,不仅满足了动漫爱好者的需求,也给动漫原创作者提供了成长的平台。移动用户在较短时间内突破千万,“后发制人”地挤进国内一线漫画平台,作为行业黑马,网易动漫可谓是步步为营。

  2.跻身国内一线漫画平台,网易漫画步步为营

  网易漫画于2015年8月正式上线,2015年7月,在第11届中国国际动漫游戏博览会期间便举办了一系列针对二次元群体的品牌推广活动,一举扬名,受到众多漫迷的持续关注。在2016 CCG上海漫展这一二次元界的年度盛世中,表现依旧抢眼。今年1 月,网易漫画推出国内首部VR漫画,将《中国怪谈》“地狱电梯”剧情与新型 VR 制作模式相结合,在杭州商场落地展示引起大量粉丝围观,其视频也获得国内各大VR平台的自发推荐和传播。

  此外,网易漫画还着眼粉丝经济,聚力多渠道玩转跨界营销,其与麦当劳跨品牌合作营销的成功案例,包揽了移动营销盛典最高奖项“全场大奖”及“内容营销类金奖”。不仅如此,得益于网易平台的优质口碑,网易漫画迅速拿下国内诸多一线大神以及新生代漫画新星。一些新生力量也不负众望地初露锋芒,如签约作者夜清,凭借其创作的长篇故事漫画《世界的恶意》,在2015CCG EXPO第二届新生力量动漫原创大赛上摘得“最佳原创漫画”的桂冠。

  在泛娱乐浪潮下,漫画因其生产周期短、成本低的特性,成为文化产业中重要的IP源头,和其他形式的内容合作也更加紧密。2016年4月28日网易漫画 “源”计划战略发布会的召开,意味着网易将提升漫画、游 戏、音乐、阅读等IP联动开发的商业价值,形成一个良性发展的ACG产业全版权生态系统。

  

  所谓的ACG生态系统即是指漫画、动漫、阅读、游戏的全面发展,所依托平台则是网易漫画、游戏以及网易云音乐、网易云阅读等相关产品,以产品矩阵实现产业生态的完善。基于“源”计划,网易漫画更是投资一亿元用于支持优秀漫画家及工作室,以产出更多优秀的内容及作品,同时支持作品的综合推广、IP开发等。

  目前包括在网易漫画平台上备受欢迎的《中国怪谈》作者国内知名漫画家十日十月,《漫画家与大明星:悦蓉与悦成》作者CleverCool所在的漫画工作室,以及《嗜谎之神》 的作者茗卡通工作室等都得到网易漫画的大力支持。

  

  值得一提的是,网易漫画签约作者于彦舒创作的科幻动作题材漫画作品《赤铁之心》获得2016年CCG EXPO 第三届新生力量动漫原创大赛“最受期待漫画作品”奖;签约作者九月麦田创作的武侠悬疑题材的古风漫画作品《刀剑异闻录》获得2016年 CCG EXPO第三届新生力量动漫原创大赛漫画类最高奖项“最佳原创漫画奖”。作为业界黑马,网易漫画诸多亮点、荣耀加持的背后,正是其自身实力与平台、内容优势的发力。

  3.国漫行业进入稳步成长期,网易漫画“锋芒毕露”

  纵观国内漫画行业,2016年可谓是飞速发展的一年。随着资本的不断加码,漫画平台如雨后春笋般相继破土,国产原创漫画内容不断增多,与IP产业链也越发融合,漫画内容的生产不论在数量还是质量上均有显著提升,漫画市场被进一步刺激,用户也呈持续增长态势。

  

  弗若斯特沙利文公司在《中国动漫市场概览》中指出,我国动漫市场的市场规模在2015年约为1,200亿元人民币,预计到2020年将超过2,000亿元人民币,2015年至2020年复合年均增长率将保持在14%,市场发展潜力巨大。同时,据网易集团Q4 财报公布的数据显示,网易2016年净收入381.19亿元(54.99亿美元),同比增长67.4%;净利润116.05亿元(16.71亿美元),同步去增长72.3%,发展势头十分强劲。

  截至目前,网易漫画优质漫画作品已超过10000部,所拥有美、日、韩、港、台等境外漫画超过1000本,优质漫画作品在线版权超过万部,其中包括《黑执事》、《人渣的本愿》、《钢之炼金术师》等口碑作品。不仅如此,网易漫画还拿下了日本惊悚漫画大师伊藤润二在中国大陆地区的首发平台,伊藤润二老师的粉丝在平台内可免费阅读包括《富江》、《科学怪人》等在内的 11部高清正版杰作集。

  

  作为网易公司布局二次元产业、拓展青少年市场的战略性产品,网易漫画更是国内原创漫画重要的孵化平台。依托网易丰富的互联网资源,网易漫画致力于支持正版、扶持国漫的理念,不断探索与尝试商业化道路,挖掘并培育优质漫画内容,逐步培养了用户的版权意识与付费阅读习惯。

  此举也进一步鼓励了内容创作者、反哺内容,形成完整、良性的国内原创漫画孵化体系,同时也为更多的用户提供更优质的海量正版漫画内容和更有趣的阅读体验。独家签约国漫大神颜开、于彦舒、许培育、权迎升等400余位国内知名漫画家,集中发力,造福国漫粉丝。

  放眼国际漫画市场,发展较早的日本和美国等国家早已进入成熟阶段,成为国家大力发展的文化经济之一。而作为文化市场中备受瞩目的朝阳产业,我国的漫画市场虽仍处于发展阶段,但也实现了持续增长的发展势态。

  与此同时,互联网漫画行业兴起过快,在最源头的漫画内容上不可避免的会存在一定的乱象。未来,精品内容的创作无疑会成为发展的重点,随着行业的日益成熟和市场人才队伍的不断壮大,优质内容也必将不断涌现。锋芒毕露又稳中求胜的网易漫画,在将来表现如何?又会有怎样的大动作?值得期待。

避免母婴艾滋病传播还有大量工作要做

  图集

  2017年2月27日,王某到宜宾市卫生和计划生育委员会投诉宜宾市妇幼保健院侵犯其知情权,导致其妻曾某产下可能感染艾滋病病毒(HIV)的新生儿。曾某产前初检显示梅毒抗体检测阳性、HIV初筛阳性。宜宾市妇幼保健院也启动了危急报告制度,要求曾某返回复检,但首诊的刘医生拨打曾某的预留电话无法联系到本人。

  此后曾某到该院历经4名医师检查,均未对首次检验结果进行核实和追踪。最终曾某被确诊为HIV阳性,其所产的女婴被诊断为先天性梅毒、HIV初筛阳性,正在市一医院接受治疗。

  现在,宜宾市卫生计生委经初步调查认定,宜宾市妇幼保健院对《四川省卫生计生委关于进一步加强预防艾滋病、梅毒和乙肝母婴传播工作的通知》和《宜宾市预防艾滋病、梅毒和乙肝母婴传播工作实施方案》的要求执行不严,管理不到位,妇产科门诊医务人员责任心严重缺失,工作不细致,将根据进一步调查结果对相关责任人进行严肃处理。

  艾滋病感染人数之多和传染的广泛性已经得到国际社会的深切关注,并且提出了若干应对措施。如果按照这些措施执行,孕妇感染艾滋病病毒不是什么可怕的事,而真正可怕的是对艾滋病的母婴传播干预不力,结果让无辜的新生儿也染上HIV。

  最新的统计数据表明,2015年全球新增的15万艾滋病儿童有一半是因母婴传播导致的,但是,由于使用抗逆转录病毒药物治疗,在2010年至2015年之间,全球儿童新发艾滋病人数下降了51%,这要归功于广泛开展的防止母婴传播(MTCT)项目。如果在可能发生HIV感染的各个时期对母亲和孩子进行抗逆转录病毒药物干预,则母婴传播几乎可以完全避免。

  问题在于,为何宜宾的曾某没有得到防止母婴传播的治疗?现在,宜宾市卫生计生委初步调查的结果是宜宾市妇幼保健院相关医生责任心不强,联系不到病人复检,才造成了后来误把曾某当成正常孕妇看待,没有对曾某进行抗艾滋病的母婴阻断治疗。

  其实,可怕的问题还在于,为何打孕妇留下的电话号码却联系不到孕妇本人?对此,孕妇的丈夫王先生否认了这一说法,称电话打不通是医院的借口,同时孕妇初检的一部分报告他和妻子也没有拿到。这件事无论怎样调查核实,以及可能走上诉讼程序,都应当搞清楚,才会为未来杜绝此类事件的发生提供程序和制度的保证。

  不过,结合中国艾滋病防治的实际情况,其中有一种可能是,孕妇留下的是空号或错误电话,让医疗机构无法联系。这是恐艾和艾滋病歧视产生的必然结果。人们会对为何染上HIV的原因追根问底并产生种种联想,其中最常见的联想就是认为与性接触有关。尽管艾滋病的传播途径有多种,但这是一种人们最愿意认同的猜想。即便孕妇不是经过这种途径染上HIV的,也会感到跳进黄河也洗不清。既然如此,就干脆先隐瞒真相,把孩子生下来再说,也因此错过了母婴干预的良好时机。

  不过,即便是孕妇感受到家庭和社会对艾滋病误解的压力,没有留下自己的真实电话,并且孕妇也知道自己的初检结果而故意隐瞒,也不是医疗机构脱责的理由,因为联系不上孕妇还应当有后续的各种措施来查出孕妇是否染上HIV。宜宾同一医疗机构的医生在后续的诊治中都没有对初检检验单进行核实,只是按曾某的口头叙述,对曾某按正常孕产妇进行处理。其实,后面的4位医生只要有一位认真查看初检的检验单就会清楚曾某的情况,并且会让曾某复检,且按HIV阳性孕妇进行干预,从而避免新生儿以及医护人员暴露于HIV。

  从这个案例可以看出,除了要改进医护人员的粗心大意,以及医院的管理细节不完善、登记信息过于简单、真实性核实不够外,还应当看到,只有以科学的认知纠正社会对艾滋病的偏见,让染上HIV的人在没有压力的情况下获得诊治,而不会有意隐瞒病情,才会减少疾病传播的几率。(张田勘)

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  【纠错】责任编辑: 马若虎

7大食物最滋补女人身体 芦荟、红枣、莲藕上榜

  原标题:7大食物最滋补女人身体 芦荟、红枣、莲藕上榜

  女性吃什么好呢?女性的饮食不仅仅要保证身体健康,还要可以起到美容的作用哦。今天,小编所介绍的7种食物对女性来说有意想不到的好处,爱美的女性快来一起看看都有哪些食物吧。

  女性吃7种食物有益健康

  芦荟:又称“自然界的绿色黄金”,从上个世纪80年代开始全球出现了“芦荟热”,还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效,对治疗粉刺具有特别的效果。

  红枣:被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,又名大枣,与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”,维生素含量极高,民谚“一日吃三枣,一世不显老”,又称“天然维生素丸”,连续吃红枣的病人,康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。

  原标题:7大食物最滋补女人身体 芦荟、红枣、莲藕上榜

  莲藕:根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最符合人体需求,补益气血,增强免疫力,易于消化,老少适宜,中医称“主补中养神,益气力”,藕节短、身粗为好,从藕尖数起第二节最好。

  桂圆:“南方桂圆北人参”,又名龙眼(桂元、元肉),“大补气血,力胜参芪”,“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良”(《本草纲目》),不同于荔枝的湿热,能入药,益气、养血安神,适宜产(病)后调补,能抑制子宫癌细胞。

  胡萝卜:又称甘笋、“土人参”,具有轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,使皮肤细嫩、光滑、红润,美国科学家认为,每天吃两三根胡萝卜,可使胆固醇降低10-20%,有助于预防心脏疾病和肿瘤。

  原标题:7大食物最滋补女人身体 芦荟、红枣、莲藕上榜

  枸杞:维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排,“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”,民谚“君行千里,莫食枸杞”,它能大大激发性功能,离家远行不宜,在家调养则适用。

  核桃:又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”,西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”,东方视为“长寿果”、“养人之宝”,美国饮食协会建议,每周吃两三次核桃,尤其中老年人和妇女。

  那么,女性的饮食安排有哪些原则呢?

  原标题:7大食物最滋补女人身体 芦荟、红枣、莲藕上榜

  女性日常饮食安排原则

  钾类事多食用降低结石率。女性们在生活中可以增加钾的摄入,降低胆结石危险。我们不必困惑找不到含钾的食物,其实有很多,含钾食物有桃、番茄、甘薯、大豆、菜豆、花生。那么荤类的食物就更多了。还有大比目鱼、金枪鱼、鳕鱼、牛奶、酸奶酪、谷类等。每周用100克鱼肉代替三顿牛肉或禽肉。特别要多吃富含Ω3的青鱼、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

  肉类奶制品不能少。女性们在安排自己的餐点时候,我们建议每餐至少有一种脱脂牛奶或酸奶酪。对于一些鱼类或者是无皮鸡肉或火鸡胸肉、豆类、坚果等高蛋白低脂肪和低胆固醇的食物这些也都是适合自己的。在生活的饮食中,至少两种全麦面包,谷类,新鲜的水果等高纤维食物。

  美味餐点有计划。我们在进行美食计划时,最好做个记录,看哪些东西吃多了就要适当调整。还可以使用小盘子,吃慢点,做完饭后等5分钟再吃。

  健康的饮食习惯,要谨记以上几点哦。

教练,我想打球!这个科比12门徒之一的90后,要开一家24小时不打烊的篮球馆,为每个夕阳下奔跑的青春找到主场

  

  回到这一片篮球场,

  就还是那个十几岁的少年

  ……

  – 空间众筹 · 32

  下班晚高峰的地铁站里,人潮中不小心迎面撞到了一个大叔,下意识的,立刻高举双手作出一副“我没犯规”的神情,然后瞪大眼睛瞅着对方——

  恍过神来的我慢慢放下高举的双手,手中空空已经没有了篮球,拿着公文包;身上也不再挂着球衣,取而代之的是熨烫整齐的西装。

  

  走过篮球场,听着篮球接触地面的声音,眼前就好像看到了那些熟悉的背影,那群春夏秋冬都陪你打球的人。

  打了十六年球的手突然空了,还真有点儿不习惯。

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一起回到少年的自己!

  《灌篮高手》里,湘北没有取得全国大赛总冠军,樱木花道被伤病困扰没有追到晴子,流川枫没有如愿去NBA发展,仿佛一切都没有如愿。

  有人问井上雄彦为什么设定这样一个结局,他回答:“或许,青春本来就是不完美的吧。”

  

  直到今天,无论在哪里听到《灌篮高手》主题曲《好想大声说爱你》,都会立刻想找个地方打场球,撒撒野。

  就是这样不完美的青春,让我现在回想起来都热泪盈眶——

  闷热的盛夏傍晚,一放学就守在电视机前,幻想着自己就是湘北的学生,然后学着动漫里喜欢的角色一遍遍地学着灌篮上球。

  我是王培钊,90后,CUBA退役球员。

  

  带着《灌篮高手》的背景音,9岁那年,我进入了校篮球队开始接触篮球。小学毕业,我被特招进入台州回浦中学,蝉联全国高中男子篮球联赛浙江省八年冠军球队的学校。

  我满怀期待地开始了自己的职业生涯,没想到在回浦的第一个月,我连球都没有摸到。

  每天早晨5点半起床,绕着空旷的操场一圈一圈的跑,教练不喊停,没人敢停下来。跑到干呕想吐,可是没有一个人站出来说要放弃。

  坚持下去的理由很简单,就是灌篮高手三井寿对安息教练荡气回肠的那句:

  教练,我想打篮球!

  

  我们都太爱篮球了,每天恨不得抱着篮球入睡。球技越练越扎实,我们开始横扫对手,在省内包揽了一个又一个赛事的冠军。初次拿到冠军的滋味,比初恋还美好。

  2012年,我进入上海交通大学篮球队,开始打CUBA。

  交大四年,我和我的队友们没有一天离开过篮球,不是在球场练习、比赛,就是在参加比赛的路上。

  我们几乎跑遍了全国所有省份,在国内很多球馆馆留下了身影和汗水也获得了不少荣誉。

  

  全国大学生超级联赛(CUBS)第三名,亚太地区首届青年运动会篮球项目第二名,2012年至2016年连续4届上海市运动会冠军,2014年海峡邀请赛第二名。

  2013年的夏天,印象中整个7、8月都很热,但那个暑假就像做了一场梦一样。

  Nike夏季巡回赛,我和队友参加了上海的选拨赛。从早上8点到晚上10点,我们从小组赛一路打进决赛,在参赛的30多个队伍里中获得了冠军。

  那天,没有人告诉我们为什么围观群众越来越多,为什么场地被围了起来,直到——科比的出现。

  

  每一个篮球迷都有自己的偶像,比如打后卫的我,会一遍一遍模仿艾弗森的招牌过人,崇拜科比那样一个人扛起一支球队的英雄。

  没想到,这一次,英雄正在看我打球。

  

  我和科比同框,图片虽然不那么清晰,却弥足珍贵

  场比赛之后,深夜12点,在科比和他的体能师的注视之下,我们进行了一场体能测试。科比要在所有获胜的队伍中挑选12人作为自己的门徒,测试的项目包括往返跑、即兴跳投、最后一项俯卧撑。

  当科比把毛巾挂到我脖子上的时候,我简直不敢相信,自己获得了科比门徒的资格,要在第二天和他一起在凌晨4点的上海打场球。

  

  这个简单的击掌,在很多篮球迷眼中,就是很酷很酷,可以吹一辈子的事

  除了科比,还有姚明,这位中国最伟大的篮球运动员。

  那时候姚明刚从NBA退役,他做了两个决定:成了上海队的老板,回到交通大学读书。

  有时候我们球队会和上海队在同一个球场打球,碰到老板大姚就是家常便饭。打完球,第二天一早的课上,又会看到他一个人坐在角落里认真的听着课。

  

  身高近1米9的我,在大姚身边,居然拍出了小矮人的感觉

  打球之外,偶尔也会被邀请去参加电视剧的拍摄。如果你追剧,你会发现杨洋主演的《微微一笑很倾城》里也有我的身影。

  

  私底下,杨洋也是一个爱打篮球的大男孩

  曾经打球眉角撞裂缝过的针,膝盖新伤旧伤大大小小的七八个疤,和队友在场上流过的泪,走在路上看到高处会忍不住摸的高……

  在旁人看来着一些透着不能理解的执拗,但是只有我们自己知道,真的乐在其中。

  2016年,我告别篮球场,开始每天朝九晚五地工作。

  打了十几年的篮球,一下子进入职场,没有了打篮球那种挥洒激情的快感,工作变得说不出的压抑。

  每周让我最开心的事,还是约朋友去酣畅淋漓地打一场球。

  

  也就是那时候,我认识方超和一群同样喜欢篮球的热血青年。

  他们大都和我一样,曾是一个运动员,有的曾经是练长跑的,有人曾经是踢足球的……但是大家都同时热爱的篮球,可能打的不好,但是谁又能阻止热爱这件事呢。

  在这个没有战争的年代,对热爱篮球的人来说,球场就是战场,能满足男人对竞技的一切幻想。

  我们有了新的想法,想要实现少年时的梦想,拥有自己的球场。

  

  这是一群有篮球梦的热血青年

  2016年10月,一个全新的篮球主题运动场馆逐渐成型——柒号主场,这是属于你的主场。

  目的很简单,实现我们自己少年时期放下的篮球梦,也让更多人有机会捡起那个被复杂世界给遗忘的梦。

  

  第一家柒号主场在滨江白马湖7号正式亮相。

它是全国首家24小时智能化球馆,

场内配置CBA级别实木地板区,

24小时训练区,VIP休息室,

专业力量训练房,浴室,一应俱全。

  

  总有人说,和篮球有关的,都是十足的运动疯子。

  年轻的荷尔蒙和篮球发生奇妙的化学反应,球场上的电光火石,谁都抗拒不了想打球的热情。

  柒号主场开业之后爆满率一直很高,尤其到了周末,几乎是全天候时段的满场。所以,我们计划着第二家柒号主场的亮相。

外立面设计为全透明玻璃,

每一位经过这里的人,

都能感受到里面打球的激情。

  

  全新的柒号主场位于杭州城北的Team boxs ports ,这个位于东新路石祥路路口的集装箱式体育综合体是城北重点打造的未来体育运动中心。

  柒号主场的第二家场馆就位于这个综合体的外围。

球馆在设计风格上

沿袭了白马湖馆

以黄色和红色为基调的时尚元素,

鲜明年轻化。

  

二楼配备了

休息区和专业力量训练房。

  

  柒号主场场内效果图

全国首个实现24小时开放的智能化篮球馆,

使打球像点外卖那样

只需要在手机上预订方便快捷。

  

所有的预订都可以在

柒号主场的微信公号上完成,

以午夜场为例,

你预订场馆会在你到达前的15分钟自动为你点亮。

  

  柒号主场的微信公号

  有人在这里一个人深夜练球,有人在这里和朋友一起打球过圣诞,有人半夜球瘾犯了,和朋友开车穿越大半个杭城只为打场球,出身汗。

  2017年元旦那天晚上,前CUBA明星后卫曹芳深夜一下飞机,就急不可耐的想要找个地方地球,在朋友的推荐下到了柒号主场。

  

  柒号主场还获得了Nike官方认证的开设国际训练营的资格。我们希望实现自己篮球梦的同时,也给现在的孩子一段热血的青春。

  

  想起姚明刚刚买下上海队的时候,说过一句话:“不会有下一个邀请,只会有来自中国的下一个巨星。”

  他们中,会不会就有下一个篮球明星呢?

  

  2016年平安夜,3个年轻人推开球场的玻璃门:

  “你们这球馆开到几点钟?”

  “24小时,不打烊。”

  那天夜里,这三个年轻人打了整整一夜的篮球。

  

我们都听过科比凌晨四点半的故事,

现在柒号主场,

也要为你点亮凌晨四点半的杭州。

  

  未来我们还希望有机会在杭州城市的角落,商场广场、屋顶,在任何一个你不敢想象的地方,打造一个个碎片化的球场。

  它可能几乎连标准的半场都不是,只有一个篮筐,一个篮球。

  我们要的,是隐藏在每一个心里的篮球魂。

  

  碎片化的球场,可能只是废墟中的一角,存在一时或很久

  也许不是每个人都有打球的的天赋,也许我们苦练的技术仍然打的很烂,拼命模仿的动作在别人看来只是搞笑。

  但我们依旧会期待你会来柒号主场打球,哪怕是深夜偷偷的来磨炼某个技巧,或者是想要回忆一下热血青春,又有什么可以阻止我们打球呢,更何况这可是你的主场。

  这大概就是所谓的“热爱 ”吧。

  科比在退役时曾经写过一封给篮球的信,里面有一句说:

  “亲爱的篮球,我爱你如此之深,已奉献我的所有,我们已经给了彼此,我们所能给的全部。你让我感觉,我自己是一个热血的人”

  所以,我们将热血的篮球延续下去吧。

  

  脱下西装,换上球衣,嘴角带着青春放肆的笑意,少年依旧。

  一颗篮球,燃爆杭州

王培钊

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创新,在不断试错中行进

  

  学人亮见

  人类会犯好多错误,人类能够进步的一个重要原因是我们具有从错误中学习的能力。中国古话“吃一堑长一智”讲的就是这个意思。但在我看来,我们经常是只吃堑,不长智。计划经济在全球都失败了,这是人类用生命代价换来的一个教训,但计划经济的精神仍然保留了下来,人们对产业政策的推崇就是一个例子。

  实际上,产业政策不过是穿着马甲的计划经济。当然,产业政策并不是一个新东西。中国是人类历史上实行产业政策最早的国家,也是产业政策连续时间最长的国家,这个产业政策就是汉武帝开创的重农抑商。重农抑商政策抑制了中国人的企业家精神,阻碍了中国市场经济的发展。

  现在我们要建立市场经济,不再搞重农抑商,但过去几十年里,政府还是不断推出各种各样的产业政策,这些产业政策同样阻碍着企业家精神的发挥和市场经济的发展。回过头来看,产业政策成功的案例凤毛麟角,失败的例子比比皆是。

  举例来说,2009年推行的十大产业振兴计划导致了严重的产能过剩,政府对光伏产业的支持使得这个新兴产业很快陷入危机。但我们并没有认真地总结这些教训。

  时至今日,我们不少的经济学家、政府官员,甚至一些企业家,仍然在不断地呼吁政府制定产业政策。产业政策的失败不是偶然的,而是必然的。

  产业政策为什么注定会失败?大概归纳有两个原因:第一个原因是人类认知能力的限制;第二个原因是激励机制的扭曲。我要特别强调,认知能力的限制比激励机制的扭曲更为根本。

  拥护产业政策的人一般有一个隐含的假设,就是技术进步和新产业是可以事先预见的,因而是可以计划的。但这个假设是完全错误的。

  纵观人类的产业发展史就会发现,创新和新产业都是不可预见的,我们现在讲到某一个时期某一个产业发挥了多么重要的作用,全部是事后诸葛亮式的总结。

  30年前,没人预料到今天的新兴产业,甚至20年前也没人预料到;同样,我们今天也没有办法预见二三十年之后哪些产业、哪些技术是最为重要的。

  为什么新技术和新产业难以预见?因为创新的一个基本特点就是它的过程充满一系列的不确定性,这与科学上的发现很类似。不确定性与我们通常讲的风险不同,风险可以用统计规律来找出它的概率分布,不确定性没有任何统计规律可循。

  让我举几个例子。在人类过去200多年的历史中出现的具有重要影响的技术,像蒸汽机、火车、汽车、飞机、电力、无线电、计算机、激光、互联网等等,都是没有预料到的。

  蒸汽机在它最初出现的时候,就是用于煤矿井下抽水,没多少人认为它有多么广阔的用途,所以瓦特改进蒸汽机时找不到钱,只有一个叫罗巴克的英国企业家资助他,结果把罗巴克搞破产了。

  后来博尔顿接手了罗巴克与瓦特的合同,但失败和巨额的资金需求还是给博尔顿带来了一次又一次的危机。你可以想象一下,那时候,能够使得蒸汽机后来大有用武之地的很多技术都没有出现,比如火车不存在,轮船也不存在,而火车和轮船的出现又依赖于一系列其他的发明创造,包括钢铁质量的改进,机械设备,等等。

  计算机是IBM公司1945年发明的,当时没认为它有多大商业价值,所以迟迟没有投入市场,因为当时计算机必须用真空管,不仅成本高,而且速度低。计算机真正成为具有商业价值的产品是由于十几年后半导体和集成电路的出现,而这一重大发明在1945年是不可能预料到的。

  再看看激光的例子。今天激光技术可以说无处不在,我们开会进门的时候身份验证要激光扫码,我演讲要用激光投影,我们听的音乐是激光唱片,图书出版要激光排版,去医院检查身体要用激光,不少手术也变成了激光手术,等等。事实上,最重要的是,所有现在的信息通信都是基于激光技术才能实现的。

  创新是独一无二的,我们没有办法计算其成功或失败的概率。并且,一个创新是否能成功,常常取决于后续的其他创新是否出现,因而面临的是一系列的不确定性,而不是一个单独的不确定性。

  创新的不确定性使得我们没有办法预见求索的结果,然后制定一个目标,再按这个目标寻找一个路径。我们其实既不知道目标在哪里,也不知道路径在哪里,我们只能在不断的试错中行进。

  (摘自张维迎著《政府的边界》中的序言)